Morphée, la box de méditation, de sophrologie et de sommeil !

Hello Lovelies!

Depuis quelques semaines, un petit objet a pris place dans notre chambre : Morphée !

Morphée, qu'est-ce que c'est ?

Morphée est le résultat d'une rencontre entre Guillaume et Charlie en 2016 qui ont souhaité créer un appareil déconnecté pour méditer, se relaxer ou trouver le sommeil facilement loin des téléphones et des écrans perturbateurs de nos nuits. Après s'être entourés de professionnels (sophrologues, médecins et centres du sommeil) et quelques années de recherches et de développement, ils ont lancé Morphée* en Septembre 2018.

A few weeks ago, a small object settled in our bedroom: Morphée!

What is Morphée?

Morphée is the result of a meeting between Guillaume and Charlie in 2016 who wished to create a disconnected device to meditate, relax or find sleep easily far from the disruptive telephones and screens we use at night. After having surrounded themselves with professionals (sophrologists, doctors and sleep centers) and a few years of research and development, they launched Morphée* in September 2018.

Ce petit boitier nomade et compact est 100 % déconnecté, sans ondes, ni écran, pour une efficacité optimale. Il se présente dans une jolie boite en carton et est accompagné d'un livret explicatif et d'un chargeur puisqu'il fonctionne sur batterie (son autonomie est d’environ 1 semaine avec une écoute quotidienne).

This small and compact portable box is 100% disconnected, without waves or screen, for optimal efficiency. It is presented in a pretty cardboard box and comes with an explanatory booklet and a charger since it works with a battery (its autonomy is about 1 week with a daily use).

Morphée est composé d'un boîtier en plastique noir rehaussé de trois jolies clés dorées, et d'une jolie coque en bois de hêtre amovible qui permet de l'accueillir pendant le fonctionnement et de le protéger en cas de déplacement. Sobre et discret, il se fond facilement dans votre intérieur.

Morphée dispose également de boutons marche/arrêt, play/pause, +/- pour ajuster le volume, d’une enceinte intégrée et d’une prise casque pour écouteurs. Une fois la séance terminée, Morphée s'éteint tout seul.

Morphée is composed of a black plastic case enhanced with three pretty golden keys, and a nice removable beech wood shell that can hold it during use and protect it in case of travel. Understated and discreet, it blends easily into your home.

Morphée also features on/off, play/pause, +/- buttons to adjust the volume, an integrated speaker and a headphone jack. Once the session is over, Morphée turns itself off.

Comment fonctionne Morphée ?

L’utilisation est simplissime, il suffit de tourner les clés afin de sélectionner un thème, une séance et une durée, de sélectionner une voix (féminine ou masculine) puis d’appuyer sur "play". Pas moins de 210 séances sont disponibles, il y en a pour tous les gouts !

How does Morphée work?

The use is very simple, just turn the keys to select a theme, a session and a duration, select a voice (female or male) and press "play". No less than 210 sessions are available, there is something for everyone!

Les clés du sommeil

La première clé permet de choisir le thème de la séance parmi 7 (8 si l’on compte l’intro pour la première utilisation) :

- Corps (balayage corporel) : permet de détendre progressivement chacune des parties du corps

- Respiration : permet de se détendre en déplaçant son attention vers sa respiration

- Mouvement : permet de porter son attention sur ses sensations et de relâcher les tensions

- Voyages (visualisation) : permet de se déconnecter en imaginant des situations paisibles et agréables

- Méditation Rythmée (cohérence cardiaque) : permet de diminuer le rythme cardiaque afin d’accompagner progressivement vers le sommeil

- Sieste : un atelier de 4 minutes de relaxation, prolongé par un silence de 8 à 20 minutes au bout duquel une cloche retentit pour annoncer la fin de la sieste

- Nature : sons de la nature enregistrés en 3D au quatre coins du globe, permet de s’immerger totalement dans les différentes ambiances (chat qui ronronne à paris, feu de cheminée en suède, jungle au Guatemala, oiseaux en Indonésie, orage au Japon, plage en Martinique, nuit en Provence, bruit blanc)

The keys of sleep

The first key allows you to choose the theme of the session among 7 (8 if you count the intro for the first use):

- Body (body scanning): allows to progressively relax each part of the body.

- Breathing: allows you to relax by shifting your attention to your breathing.

- Movement: Allows you to focus your attention on your sensations and to release tensions.

- Travel (visualization): allows you to disconnect by imagining peaceful and pleasant situations.

- Rhythmic Meditation (cardiac coherence): allows to decrease the heart rate in order to progressively accompany sleep

- Nap: a 4-minute relaxation workshop, followed by 8 to 20 minutes of silence, at the end of which a bell rings to announce the end of the nap.

- Nature: sounds of nature recorded in 3D around the globe, allows you to immerse yourself completely in the different atmospheres (purring cat in Paris, fire in Sweden, jungle in Guatemala, birds in Indonesia, storm in Japan, beach in Martinique, night in Provence, white noise).

La seconde clé permet de choisir sa séance. Pour chaque thème, 8 séances sont disponibles et détaillées dans le livret bleu du sommeil fourni :

The second key allows you to pick your session. For each theme, 8 sessions are available and detailed in the sleep booklet provided:

La troisième clé permet de choisir la durée : 8 minutes ou 20 minutes.

The third key allows you to choose the duration: 8 minutes or 20 minutes.

Lâcher prise, s'endormir rapidement et dormir profondément avec Morphée

Nous n'avons pas encore testé toutes les séances vu les possibilités, mais que ce soit pour lâcher prise en journée ou accompagner l'endormissement le soir, Morphée à déjà su nous séduire.

Les séances sont vraiment bien pensées et très efficaces. Aurélien, qui était sceptique au départ, est maintenant complètement convaincu, plus de réveils au millieu de la nuit !

Pour l'instant, nos préférences vont aux thèmes respiration, voyage et nature avec un énorme coup de cœur pour la séance "plage". Le bruit des vagues est tellement apaisant ❤

Let go, fall asleep quickly and sleep deeply with Morphée.

We haven't yet tested all the sessions because of the possibilities, but whether it's to let go during the day or to accompany sleep at night, Morphée has already seduced us.

The sessions are really well thought out and very effective. Aurélien, who was skeptical at first, is now completely convinced, no more waking up in the middle of the night!

For now, our preferences go to the breathing, travel and nature themes with a huge crush on the "beach" session. The sound of the waves is so soothing ❤

Verdict ?

Si vous êtes sensible au stress, que vous avez du mal à vous endormir ou que vous souhaitiez vous initier à la méditation, je vous conseille vivement Morphée !

Le prix peut paraître élevé au premier abord (79,95 €), mais vu le travail de création, le joli design, le nombre de séances disponibles et la qualité de sommeil qui découle de son utilisation, l'investissement vaut le coup !

If you are sensitive to stress, have trouble falling asleep or want to initiate yourself to meditation, I highly recommend Morphée!

The price may seem high at first glance (€79.95), but considering the creative work, the pretty design, the number of sessions available and the quality of sleep that comes from using it, the investment is worth it!

Vous connaissez Morphée ? Ce petit boitier vous intéresse ?

Avec le code zenitude, vous pouvez bénéficier de 10% de remise sur l'achat d'un Morphée jusqu'au 10 décembre 2020. Le code est également valable sur Mon Petit Morphée pour accompagner le sommeil des enfants à partir de 3 ans :)

Merci à Morphée et Hivency pour cette belle découverte :)

Have you heard of Morphée? Are you interested by this little box?

With the code zenitude, you can get a 10% discount on the purchase of a Morphée until December 10, 2020. The code is also valid on Mon Petit Morphée to accompany the sleep of children from 3 years old :)

Many thanks to Morphée and Hivency for this lovely discovery :)

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